{"id":72597,"date":"2025-05-02T10:05:16","date_gmt":"2025-05-02T10:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ecoitaliano.com.ar\/?p=72597"},"modified":"2025-05-02T10:05:59","modified_gmt":"2025-05-02T10:05:59","slug":"il-vero-cammino-inizia-dopo-il-sentiero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecoitaliano.com.ar\/?p=72597","title":{"rendered":"Il vero cammino inizia dopo il sentiero"},"content":{"rendered":"\n
Il signore della consapevolezza: \u00abil vero cammino inizia dopo il sentiero\u00bbPensieri e parole del Dottor Thomas Bernagozzi,<\/strong>ideatore del Mindful.Latemar nelle Dolomiti della Val d\u2019Ega (BZ),<\/strong>primo percorso di Mindulness tra le Alpi.<\/strong>Sembra quasi di vederlo, nel momento in cui, al crocevia tra un percorso di ricerca interiore e la lunga strada materica fatta degli itinerari seguiti per una vita, ha intuito la possibilit\u00e0 di trasformare in realt\u00e0 l\u2019idea del primo sentiero di mindfulness delle Alpi. Comprendendo di aver trovato il luogo perfetto per un sogno tutt\u2019altro che impalpabile, Thomas Bernagozzi<\/strong> deve aver respirato a fondo e proiettato mentalmente tra le vette della Val d\u2019Ega<\/strong> (BZ), nelle Dolomiti, le curve, le pratiche e i minuti di quello che di l\u00ec a poco sarebbe diventato l\u2019anello del Mindful.Latemar<\/strong>, pensato per dimostrare come sia tutto sommato facile e decisamente utile percepirsi meglio aprendo i sensi all\u2019ambiente circostante. \u00abLa mindfulness \u00e8, in parole semplici, \u201cessere consapevoli\u201d, vivere pienamente il momento presente: qualcosa che oggi ci riesce sempre pi\u00f9 difficile\u00bb, spiega Bernagozzi, psicologo e trainer certificato di mindfulness, che da anni tiene corsi e conduce meditazioni. \u00abSi tratta di esercizi che favoriscono la concentrazione sul \u201cqui e ora\u201d, lasciando da parte il passato e il futuro, con effetti estremamente positivi sulla riduzione dello stress\u00bb. La scoperta del Golfrion<\/strong> a Obereggen<\/strong> ha messo in moto un meccanismo di incroci e incastri che ha reso plausibile l\u2019idea di portare nel Patrimonio dell\u2019Umanit\u00e0 UNESCO esperienze proposte in passato all\u2019interno di spazi chiusi e di istituire un itinerario permanente lungo un sentiero escursionistico gi\u00e0 esistente. \u00abVolevo portare la pratica nella natura, perch\u00e9 durante la meditazione all\u2019aperto si abbassa il livello del cortisolo, l\u2019ormone dello stress. Meditando in mezzo alla natura si crea una connessione con essa, e quindi anche con s\u00e9 stessi\u00bb. C\u2019\u00e8 da dire che, in casi come questi, un luogo non vale l\u2019altro. \u00abDurante la tempesta Vaia del 2018 quasi tutti gli alberi sono stati sradicati\u00bb, ricorda Bernagozzi, come probabilmente fa con i piccoli gruppi che di tanto in tanto accompagna in prima persona. \u00abOggi si gode di una vista panoramica a 360\u00b0, ma la montagna \u00e8 rimasta l\u00ec. Dopo quel disastro naturale, il Golfrion \u00e8 diventato per gli abitanti un simbolo di stabilit\u00e0 e resilienza. Rappresenta l\u2019accettazione e la forza di non arrendersi. Se l\u2019assenza degli alberi regala una vista mozzafiato sul gruppo del Latemar, la posizione leggermente defilata rispetto agli altri sentieri tematici permette di godere di silenzio e tranquillit\u00e0\u00bb. Raggiungibile comodamente da Obereggen con la cabinovia Ochsenweide, il Mindful.Latemar ha una lunghezza di 1,3 chilometri per un dislivello di appena 50 metri, il che lo rende adatto a chiunque, bambini compresi. Le tecniche meditative guidate prendono per mano e conducono i visitatori in un cammino di riscoperta, dove l\u2019attenzione impara nuovamente a posarsi sul momento presente, per fare coincidere spazio esterno e spazio interiore attraverso 18 esercizi di consapevolezza che possono portare alla luce <\/strong>schemi limitanti e abitudini tossiche. \u00abSi tratta principalmente di meditazioni per sviluppare la consapevolezza della natura. Si parte dalla montagna: si percepisce la consistenza del terreno, la temperatura, il vento. Poi ci si concentra sul corpo: il respiro, le emozioni, le sensazioni. Il Mindful.Latemar \u00e8 un viaggio: i pensieri rimangono a valle e noi siamo presenti, qui e ora, nel nostro corpo. E il bello\u00bb, conclude, \u00ab\u00e8 che i<\/strong>l vero cammino inizia proprio dopo il sentiero\u00bb. Grazie all’applicazione gratuita<\/strong>, il percorso immersivo pu\u00f2 diventare un\u2019esperienza intima e personale. Con un tappetino, una coperta, auricolari e uno smartphone, ognuno pu\u00f2 intraprendere il cammino in completa autonomia, sincronizzando il battito del cuore con quello di un paesaggio che da milioni di anni respira lentamente e senza sosta. Link cartella immagini: <\/strong>https:\/\/bit.ly\/ValdEgaMindfulLatemar<\/strong><\/a> http:\/\/bit.ly\/ValdEgaEstate<\/strong><\/a> Per informazioni:<\/strong> Val d\u2019Ega Turismo<\/strong>Tel. 0471 619500E-mail: info@valdega.com<\/a>Sito web: www.valdega.com<\/a>SCARICA QUI LE IMMAGINI<\/strong><\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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