Nuova palestra

Nel mondo dell’attività fisica spopola il Pilates, una disciplina che mira al benessere generale della persona. E sono tanti le realtà che nascono sul territorio. Ce ne parlano Eleonora Angeloni e Andrea Monfroni, titolari del nuovo Zen Studio Pilates Massa insieme ad Alessio Coli e Cristian Campana , titolari della sede storica dello Zen Studio Pilates ad Avenza. Il nuovo studio, inaugurato recentemente, si trova in Via Bondano 48 a Marina di Massa. “Il nostro studio è dotato di tutte le attrezzature idonee per garantire al cliente la massima qualità del servizio che offriamo. In genere si propone una prima lezione privata con il cliente, un colloquio attento per capire le esigenze e i bisogni spiegando la funzione del Pilates”.

Chi si avvicina a questa disciplina? “Si avvicinano a questa disciplina persone con problematiche specifiche ,soprattutto riguardanti la colonna vertebrale ed i problemi posturali, o semplicemente per ritrovare la forma fisica. Dopo la prima valutazione iniziamo il percorso inserendoli in classi definite di un massimo di tre persone compatibili tra loro puntando soprattutto sulla qualità e sulla specificità del lavoro. Non c’è un margine di età specifico. Si inizia anche da 12- 13 anni fino a un’età già avanzata. Non esiste un range specifico. Il Pilates va bene per tutte le età”.

Diversi i protocolli applicati: dalla lezioni per la postura al rinforzo muscolare, tonificazione, allungamento,gravidanze e post parto, sempre applicando i principi del Pilates, come riferiscono Eleonora e Andrea.“Il nostro studio permette di svolgere anche il Pilates a corpo libero attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi specifici del metodo”. Dunque, il Pilates è diventato uno stile di vita che mira al benessere fisico psicologico basandosi su respirazione controllata, concentrazione, precisione, fluidità e controllo del movimento. Un metodo di allenamento messo a punto da Joseph Pilates nei primi decenni del Novecento, con lo scopo di rendere il corpo forte e flessibile e di migliorare la connessione mente-corpo.

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